생활기공체조(동공)순서

 

제공 : 열린건강교실(한국익지공연구소)    -  건강 / 행복 / 봉사  -  문의 : 대구시 직통전화 010-9611-2140번

순 서

제  목

순 서

제   목

1

좋은 생각하는 시간

15

왼팔겨드랑이 치기(오른팔)

2

양생 검지장

16

허리치기

3

손 바닥 비비기

17

눈을감고 기감 느끼기

4

마른 세수법

18

하체 두드리기

5

머리 쓸어 넘기기

19

무릎 돌리기(밖-안)

6

머리 두드르기

20

무릎 돌리기(안-밖)

7

귀 안마하기

21

무릎붙이고 돌리기(오)

8

대추혈 비비기

22

무릎붙이고 돌리기(왼)

9

왼팔 두드르기

23

발목 돌리기

10

오른팔 두드르기

24

기 끌어 모으기

11

어깨치기

25

심 호 흡

12

가슴치기

26

떨 기 공

13

배 치 기

27

통  천

14

나머지 부위치기

28

마무리 호흡

항상 건강하시고 행복하게 사세요!!!